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Saiba como evitar doenças respiratórias

Com o tempo frio e seco do outono e do inverno, a probabilidade de contrair doenças respiratórias aumenta. A baixa umidade, quedas extremas de temperatura e a tendência a ir para locais fechados, com muitas pessoas juntas, influencia muito na contaminação por bactérias – seja pelo ato de cumprimentar alguém, ou mesmo quando a pessoa tosse ao seu lado.

Também é tendência dessas estações a queda de imunidade, por isso é importante cuidar ainda mais da alimentação e consumir alimentos que contém Vitamina C.

Gripes e resfriados, porém, podem ser evitados com algumas precauções e cuidados, assim como doenças crônicas que tendem a aparecer nessa época do ano.

O Ministério da Saúde aconselha a população a tomar medidas preventivas e que tem eficácia comprovada:

– Higienizar as mãos com água e sabão, ou com álcool gel, principalmente depois de tossir ou espirrar; depois de usar o banheiro; antes de comer; antes e depois de tocar os olhos, a boca e o nariz;

– Evitar tocar os olhos, nariz ou boca após contato com superfícies potencialmente contaminadas, como corrimãos, bancos e maçanetas;

– Evitar proteger a tosse e o espirro com as mãos, utilizando, preferencialmente, lenço de papel descartável;

– Evitar contato com pessoas que apresentem a síndrome gripal.

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