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Categoria: Sa������de, Beleza
TERAPIA EMDR:
04/02/2020   Saúde, Beleza & Bem-Estar Moda
 Postado por:   QRevista

“O paciente não necessariamente precisa falar sobre seus traumas, a não ser que queira”

Todos nós carregamos traumas psicológicos os quais não nos sentimos confortáveis em expô-los nem ao melhor amigo. Com a técnica EMDR, o paciente pode tratar seus traumas tendo um grande proveito na terapia mesmo sem a necessidade de se expor completamente, a não ser que realmente queira.

Muitas vezes o paciente está cansado de falar sobre o que aconteceu ou tem vergonha. Na terapia com EMDR, a exposição pode ser reduzida, porque o importante é “processar”.

MAS O QUE É EMDR?

Trata-se de uma técnica de psicoterapia relativamente nova projetada pelos psicólogos para reduzir traumas, ansiedade, sintomas depressivos ou para melhorar o funcionamento global de saúde mental. O EMDR, sigla em inglês que quer dizer “Reprocessamento e Dessensibilização por meio de Movimentos Oculares”, tem se mostrado extremamente eficiente no tratamento de inúmeros problemas psicológicos e emocionais e dores crônicas especialmente relacionadas a eventos traumáticos.

A técnica promove a ativação de mecanismos do cérebro por meio da estimulação sensorial bilateral (ocular, auditiva e ou tátil). Este tratamento só poderá ser aplicado por um psicoterapeuta certificado em EMDR.

QUAIS SÃO OS PASSOS DA TERAPIA EMDR?

Primeiramente o psicólogo analisa a história do cliente e avalia a sua prontidão para o EMDR. Durante a fase de preparação, o psicólogo trabalha com o cliente para identificar uma memória positiva associada a sentimentos de segurança ou de calma que poderá ser usada, caso surja sofrimento psicológico associado à memória traumática. A memória do alvo traumático para a sessão de tratamento é acessada através da atenção fornecida para a imagem, a crença negativa e as sensações do corpo.

Exercícios são realizados onde o paciente atende a uma tarefa motora enquanto se concentra na memória traumática alvo em primeiro lugar e depois em todos os pensamentos negativos relacionados, associações e sensações corporais. A tarefa motora mais comum usada em EMDR são os movimentos dos olhos que seguem o dedo do terapeuta, no entanto pode ser alternado por toques na mão ou tons auditivos através de fones de ouvido.

Os exercícios são repetidos até que o cliente não relate mais nenhuma angústia emocional. O terapeuta de EMDR, em seguida, pede ao cliente que pense em uma crença positiva em relação ao incidente e se concentre nessa crença positiva, continuando com os exercícios.

Os exercícios terminam quando os relatos do paciente em relação aos acontecimentos passados e traumáticos forem de confiança, confortáveis e demonstrem um sentimento positivo.

 PARA SABER MAIS: 
Vera Maria Rezende de Paula
RP 06/120103
Psicóloga Cognitivo Comportamental
Certificada em EMDR
A terapeuta também atende online pelo site www.terapiadebolso.com.br, através de plataforma segura criptografada e certificada pelo CFP.
Contato: (11) 99902-9996 whats

A CRIANÇA INTERIOR FERIDA
04/02/2020   Saúde, Beleza & Bem-Estar
 Postado por:   QRevista

A nossa infância, foi permeada pelo autoritarismo e desencontros emocionais; aprendemos tanto sobre português, matemática, geográfica, química..., mas, não  aprendemos  sobre nós mesmos, sobre sentimentos e emoções.! Não fomos ensinados a nomear o que sentíamos, pois, a criança não era vista; ela apenas estava ali, de acordo com as nossas conveniências.  E  quantas vezes,  fomos negligenciados, tivemos nossos desejos invalidados; principalmente o desejo de amor, de acolhimento, reconhecimento  e de pertencimento.

E ao longo de anos, fomos capazes de nos anular, para engolir o choro, a dor, a angústia, a vergonha, o medo, a culpa e tantos outros sentimentos, que sequer sabíamos que existiam; afinal, quando estávamos frustrados, com raiva, e algo acontecia; nosso choro irrompia em torrentes de fúria, tínhamos era medo; pois ouvíamos: “se chorar, vai apanhar”! Como assim?? Se estávamos fragilizados e carentes, não podíamos nem chorar? E assim, fomos criados;  engolindo nossas emoções ou correndo para a cama e abraçando o travesseiro, pois ali era o lugar quente, o único que poderia nos acolher.

Não somos vítimas e nem culpados, simplesmente somos, somos seres humanos; e por isto, temos emoções, que não são boas ou ruins, existem para nos ensinar, para que aprendamos a nos autorregular; para que não estejamos reféns da montanha russa emocional!

Quem traz uma criança interior ferida, acaba ferindo também; pois,  não fomos ensinados a gerenciar nossas emoções e aprendemos que algumas são feias, e quando elas surgem, nos sentimos pior ainda; daí acionamos o chicote da punição, e neste ciclo, vamos construindo a nossa jornada, acumulando lixo emocional, que  fica escondido, sob uma grande proteção; normalmente uma carapaça forte, de algum personagem que trazemos da tenra infância. E nos tornamos adultos, disfuncionais, com medos, vergonha, culpa, insegurança e escassez em todas as áreas.

Não nos ensinaram a lidar com as frustrações e muito menos com a temida raiva; e fomos engolindo sapos e desprezando os alarmes naturais,  que o corpo emite; e desta maneira seguimos resolutos, confiantes que somos fortes e duros , realmente somos, duros até demais.

E quando nos tornamos mães/pais,  a dureza nos quebra,  através dos filhos.  E com eles, vem a dor de não saber lidar com a dor alheia, de não saber conversar;  afinal, o grito sai num rompante só,  e entre choros, ranger de dentes, castigos e palmadas....seguimos repetindo padrões.  E o nosso choro engolido, durante anos, hoje está dilacerando a nossa própria alma; já não sabemos como agir, pois, os nossos filhos trazem as nossas sombras;  e através deles, temos também a grande oportunidade de reconstruir esta história, de sair da alcova, para assumir o papel de adulto auto responsável e escrever uma jornada da criação consciente,  através da empatia, disciplina positiva, comunicação não violenta e respeito ao pequeno e grande ser, chamado criança; que não será mais ferida, mas acolhida, amada e respeitada em sua totalidade; para crescer segura de suas capacidades e habilidades. A cura da nossa criança interior ferida, é a cura da humanidade; pois,  vamos entregar adultos responsáveis ao mundo!

Quer conhecer  mais sobre este tema, agende uma avaliação gratuita.

 PARA SABER MAIS: 
Isolda Rodrigues
Coach de Mulheres, Materno Infantil e Consultora Parental
Whats: (11) 98791.7007
Insta: @maevencedora
face: Isolda Rodrigues

 

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